Статья о том, что внешняя мотивация не работает для похудения и как найти внутреннюю мотивацию. Рассказывается о том, что для быстрого похудения нужно меньше есть и больше двигаться, но для долгосрочных результатов нужно менять образ жизни и мышление. Советуется начинать не с понедельника, а сейчас, и обращаться к психологу для помощи.